Yoga
Gruppenunterricht

Yoga und Du

In meinen Lektionen lade ich dich ein, dich für einen Moment vom Alltagsgeschehen auszuklinken, um anschliessend wieder frisch, belebt und mit offenem Herzen der Welt begegnen zu können.

Wir begeben uns präsent und neugierig auf eine Reise zu uns selbst. Mit jedem Asana (Stellung), mit jedem Atemzug verbinden wir unsere innerste Essenz mit unserem Körper im gegenwärtigen Moment. Wir fliessen in den Asanas von einer Erfahrung in die nächste, sanft, sinnlich, weich und verspielt oder anregend, dynamisch, kraftvoll und herausfordernd.

Yoga ist kein fertiges Programm, vielmehr ist er ein für jeden Einzelnen individueller Entwicklungsprozess auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.

Ich habe Yoga in regelmässiger Praxis als wunderbaren, ganzheitlichen Weg für Körper und Geist erfahren. Yoga ist für mich bewusstes Erleben meines Seins. Er ist ein Ausloten und Erweitern von Grenzen und ein Staunen über die Möglichkeiten, die der Körper und der Geist bereithalten. Gerne teile ich diese Erfahrung mit dir – sei herzlich willkommen.

Für meine Weiterentwicklung nehme ich immer wieder an Fortbildungskursen und spannenden Workshops teil, zu Themen wie Yoga auf dem Stuhl, gesunde und glückliche Füsse mit Yoga, Vinyasa-Yoga, Pranayama (Atemübungen), Meditation u.v.m.

Tatsächlich begleitet mich Yoga schon seit 1999.